Etiqueta "hábitos saludables"

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Actualidad, Maternidad

Cómo evitar los peligros en los viajes

Los peligros en los viajes con niños son variados y a pesar de que todos velamos por la seguridad de nuestros hijos, el desconocimiento nos lleva a cometer errores que les ponen en un riesgo innecesario del que no somos conscientes. Según los datos del último informe realizado por el comprador de seguros acierto.com (www.acierto.com) casi 3 de cada 5 padres ponen en peligro a sus peques durante la marcha.

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consejos de alimentacion saludable
Audios y vídeos, Profesionales infantiles

Alimentación saludable: ¿Cómo enseñar a mi hijo a comer bien? [Entrevista Juan Llorca]

Juan LLorca: “Olvidémonos de eso de que si no les damos chucherías a los niños les robamos la infancia, y regalémosles salud”.

La alimentación es muy importante para todas las personas pero cobra mayor importancia en la infancia. En esta etapa de la vida es vital llevar a cabo hábitos correctos de alimentación y seguir una dieta sana y equilibrada para favorecer el desarrollo y crecimiento de los niños. Además no hay que olvidar que es entonces cuando comenzarán adquirir hábitos que serán para el resto de su vida. Desde Mamicenter queremos ayudaros a mejorar la alimentación de los peques con la opinión de un gran experto, Juan LLorca. Juan es responsable de alimentación del Valencia Montessori School que se basa en un alimentación libre de procesados, refinados y azúcares y 100% natural.

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Mamicenter: ¿Cuándo hay que empezar a educar sobre la comida?

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como dormir a un bebe
Educación, Maternidad

Mi bebé no duerme, ¿qué hago?

Si acabas de tener un bebé o tienes hijos pequeños seguro que te faltan horas de sueño. ¿Qué hago si mi bebé duerme mal?

Este artículo sería perfecto si con unos sencillos trucos resolviera los problemas con los que nos encontramos los padres cuando nos damos cuenta de que los despertares de los bebés suelen ser continuos pero no hay nada de magia en este asunto.

El sueño es un proceso madurativo, lo importante es asimilarlo y considerarlo normal.

Tarde o temprano llega el ansiado día en el que el peque duerme del tirón, momento en el que los padres sobresaltados se levantan corriendo para ver si el niño respira, entonces decimos que el niño ha dormido del tirón.

Sin embargo todos los bebés tienen micro despertares por la noche, solo que algunos necesitan la presencia del adulto para volverse a dormir y otros no.

Lo que está claro es que el sueño es fundamental para niños y para los padres. Como descansemos depende de cada familia: el colecho , el bebé en su cuna, hay multitud de posibilidades, lo importante es dar con la opción que facilite el descanso de todos.

No hay ningún método mejor ni peor, cada bebé y cada familia es diferente. Sin embargo hay algunas puntos que para mi han sido claves, algunas pautas que me han ayudado.

La rutina​, esa que tanto nos aburre a los adultos pero tanto necesitan los niños.

Si buscamos la definición de rutina os encontramos que se trata de: “Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere tener que reflexionar o decidir” ​es nuestro gran aliado en educación, para los niños las rutinas constituyen una necesidad .

Creando rutinas tanto en el aula como en en casa creamos un clima de seguridad y calidez, ayudan al niño a estructurar el tiempo y les facilita su autonomía.

Si volvemos a su definición nos encontramos que en sí misma facilita la resolución de
conflictos ya que no da lugar a la toma constante de decisiones.
Establecer una rutina desde bebés es fundamental en le orden que queramos , un baño , la cena , un ratito de relax, juego tranquilo o un cuento antes de irnos a dormir.

Con los mayores empieza el problema de resistencia u oposición para irse a la cama.
Una tabla de rutinas haciéndoles partícipes de la misma les puede servir de guía para saber que tienen que hacer cada día antes de irse a dormir, no se trata de premiar comportamientos si no de guía para no tener que estar recordando a diario que llegó el momento de descansar.

Haciendo a los niños partícipes y buscando su colaboración será más fácil que acepten su hora de descanso .

No es necesario dejarlos llorar, no hace falta dejar a un bebé llorando en la cuna para que aprenda a dormir solo. A dormir solos no aprendemos, pero sí podemos aprender que puedo llorar hasta acabar agotado y nadie nos va a atender.

Los bebés se duermen en brazos y les gusta, necesitan nuestro contacto. Pero a veces bien porque ya nos cuesta cogerlos por su peso o simplemente por qué preferimos otros métodos, una buena táctica es mecerlos hasta que se estén entrando en el sueño y dejarlos en la cuna.

El truco no es dejarlos dormidos si no dejarles cuando estén relajados , es probable que se despierten , no pasa nada los volvemos a coger , llegará un momento en que se quede tranquilo, poco a poco con paciencia se dará cuenta de que su cuna es un lugar agradable y no le preocupará estar solo, es cuestión de crear un clima de seguridad , es fundamental estar tranquilos para transmitir esa calma al bebé.

Lo mismo ocurre cuando descubren que se pueden bajar de la cama para ir a la de papa y mama.Entonces la constancia y volver a llevar al niño a su cama ( siempre y cuando no queramos que se quede allí) las veces que haga falta , ​con firmeza y cariño podemos hacer que entienda que su lugar para dormir es su habitación​.

Muchas veces niños que dormían bien empiezan a dormir mal, en estos casos siempre conviene no alarmarse y revisar hábitos, experiencias del día a día como puede ser la incorporación de la escuela infantil, los miedos, el frío o el calor, simplemente si empiezan a incubar alguna enfermedad su ritmo de sueño puede alterarse, ante todo mantener la calma.

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castigar hijos
Maternidad

¿Castigar o no castigar a nuestros hijos? Esa es la cuestión

Castigar es una palabra muy utilizada cuando hablamos de aprendizaje, comportamiento o educación infantil. Y seguro que entorno a estos conceptos te han surgido cientos de dudas. Marisa Moya, nos dedica este post para presentar los riesgos e inconvenientes del ‘castigo’.

Tendré que asumir el riesgo de parecer una pesada y lo reconocería con gusto, sería maravilloso que este artículo no tuviera objeto y que hubiera un aluvión de comentarios en este sentido “que sí Marisa, que el castigo está desterrado de nuestras prácticas”.

El castigo, esta estrategia “educativa” es quizás la que más evidencia la gran incongruencia que viven los niños, por un lado “considerados, queridos, atendidos, cuidados”, por otro, ignorados, incomprendidos, lastimados, humillados.

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mejorar sistema inmune infantil
Enfermedades

¿Qué hago para subir las defensas de mi hijo?

Winter is coming“, y como no estamos en Invernalia, no llegan los caminantes blancos, pero llegan todos esos  virus y bacterias que son peores que los Lannister; conquistan las escuelas de nuestros hijos, y empieza el intercambio entre ellos de todo tipo de “itis”, faringitis, bronquitis, bronquiolitis, otitis, gastroenteritis…

Y vosotros, sufridos padres, habéis llegado hasta aquí porque al leer el título de este artículo pensáis que desde Mamicenter os voy a dar la receta de la poción mágica que sirva para “subir las defensas de mi niño” y que no esté enfermo tantas veces.

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bebe durmiendo, beneficios del sueño
Maternidad

¿Para qué sirve dormir? Las funciones del sueño

No sabemos muy bien por qué dormimos, pero cuando no dormimos bien todos sabemos lo mal que estamos al día siguiente…

Lo que sí sabemos es que el cerebro no deja de funcionar nunca. Ni de día despierto ni de noche dormido, y que sus funciones son distintas en uno u otro estado. Atentos, desde Mamicenter te explicamos la importancia del sueño y el descanso, sobre todo en los niños.

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Enfermera cuidadora en mamicenter
Profesionales infantiles

Enfermería = Cuidar, mucho más que un trabajo

Seguro que al leer la palabra enfermera aparece en tu mente el profesional que administra las vacunas a tu peque, aquella que os atendió cuando tuviste que estar en el hospital tanto rato, aquel que os dedico una sonrisa ese día tan complicado o  que te cogió la mano en el momento justo.

Si hay un concepto que acompaña a las enfermeras y enfermeros durante toda su vida profesional es  ‘CUIDAR’. Una  idea que para nosotros es difícil separar de otros verbos como: “preservar”, “conservar”, “asistir”  o“ayudar”. En definitiva, cuidar con profesionalidad y de forma integral,  tanto en situación de salud como en situación de enfermedad.

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Sí a la vacunación infantil
Actualidad

Vacunas sí; sin ninguna duda

Desde que este proyecto de Mamicenter se empezó a gestar siempre tuve en la cabeza que uno de los primeros artículos que publicara tendría que estar dedicado a las vacunas; lo que no podía sospechar era que, por desgracia, se iba a convertir en un tema de rabiosa actualidad, cuando hace unos días saltaba a todos los medios de comunicación la noticia del caso de difteria aparecido en Cataluña en un niño no vacunado.

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